小心維C過量易導致腎結石

    或許大多數人感冒時，都會服用大劑量維生素C來治療，殊不知，其實維C過量可增加腎結石的風險。下面就跟著小編一起來了解下吧。

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　　維C過量會得腎結石嗎？

　　感冒后，大多數人會服用“百服嚀”、“泰諾”和維生素C等藥物。百服嚀、泰諾、維生素C都屬于非處方藥。這類藥無需憑醫生處方就可在藥店購買，主要用于治療一些常見輕微疾病。專家分析，近年來，隨著宣傳力度的加大，許多患者意識到處方藥不可濫用，但對非處方藥的副作用卻認識不足。其實，是藥三分毒。雖然非處方藥毒副作用相對較小，但長期大劑量服用也會損害肝、腎等內臟器官。

　　維生素是人體代謝所必需的營養素，但生理需要量不大，一般人只要飲食均衡，無須額外補充，只有在某些疾病狀態下才有必要按醫生的建議進行補充。在醫學上，成人的維生素C每日推薦攝入量為60毫克。由于維生素C是水溶性的，攝入量超過一定的閾值便會被排出體外。

　　專家指出，大劑量服用維生素C可導致慢性腹瀉，增加腎結石的風險。原來，維生素C口服或靜脈注射500毫克或以上，尿中的草酸和尿酸濃度就會顯著升高，可促進尿路結石的形成。專家稱，過量攝入維生素C還會增加人體對它的需要，從而形成依賴。

　　腎結石形成的原因

　　1、體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。

　　2、動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內后，要進行新陳代謝，它代謝的最終產物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀。

　　3、蛋白質過量，對腎結石成分進行化驗分析，發現結石中的草酸鈣占87.5%。這么大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質里除含有草酸的甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收。

　　4、糖是人體的重要養分，要經常適量增補，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結石形成創造條件。

　　5、各種動物的肉類，尤其是肥豬肉，都是脂肪多的食品。多吃了體內脂肪必然增高，脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多，如果一旦出現排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成。