警惕十大信號 遠離阿爾茨海默病

今年9月21日是第30個世界阿爾茨海默病日。什么是阿爾茨海默病?出現(xiàn)哪些癥狀應(yīng)引起重視?如何預(yù)防?業(yè)內(nèi)專家提醒，阿爾茨海默病像橡皮擦一樣，會逐漸擦去患者記憶。市民尤其是家有老年人的應(yīng)多了解阿爾茨海默病相關(guān)科普知識，平時要警惕早期十大癥狀，從飲食、控制危險因素、記憶訓(xùn)練等多方面加強預(yù)防，做到早防早治。

阿爾茨海默病發(fā)病率逐年增高

據(jù)錦州市某三甲醫(yī)院神經(jīng)病學(xué)教研室、神經(jīng)內(nèi)科副主任李芳介紹，阿爾茨海默病是一種起病隱匿的進行性發(fā)展引起腦功能逐漸衰退的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。其臨床特征是進展性加重的近記憶力、計算力、判斷力、注意力及語言功能的減退，以及行為、人格、性格和精神障礙，甚至生活不能自理。

一般將65歲以前發(fā)病者稱為早發(fā)型，65歲以后發(fā)病者稱為晚發(fā)型，有家族發(fā)病傾向的稱家族型阿爾茨海默病，無家族發(fā)病傾向的稱為散發(fā)型阿爾茨海默病。

隨著社會老齡化，阿爾茨海默病發(fā)病率逐年增高，其發(fā)展從早期僅表現(xiàn)記憶力減退，但日常生活和社會功能完好的階段，逐漸發(fā)展到輕度癡呆直至中重度癡呆的慢性過程。因此有效識別早期階段，早防早治尤為關(guān)鍵。

阿爾茨海默病并非老年人專屬

阿爾茨海默病常見于老年人，但它并非只有老年人易得。專家表示，雖然年紀越大越容易患上阿爾茨海默病，但是如今越來越多的年輕人患上了阿爾茨海默病。所以平時要警惕阿爾茨海默病早期十大癥狀：

記憶減退，尤其是很快忘掉剛剛發(fā)生的事情;做不好熟悉的工作，如廚師不知道如何炒菜;語言表達出現(xiàn)困難，經(jīng)常會“詞不達意”;搞不清時間和地點，如搞不清白天或晚上，在家周圍都會感覺陌生;思維判斷力減退，如借錢給陌生人等;把握做事進度有困難;東西放錯地方，如把水果放在衣柜里;情緒和行為改變，情緒變化快，喜怒無常;理解視覺和空間信息有困難，如不會處理賬單，看不懂報紙，聽不懂別人說話;從工作或社會活動中退縮，喪失做事的興趣及主動性，變得不愛社交。

預(yù)防阿爾茨海默病注意這些方面

據(jù)專家介紹，阿爾茨海默病目前無根治方法，但是藥物和科學(xué)的認知訓(xùn)練可以延緩病情發(fā)展過程，改善癥狀，維持或提高患者生活質(zhì)量，早發(fā)現(xiàn)、早治療、早干預(yù)非常重要。

研究證實，早期干預(yù)可延緩阿爾茨海默病發(fā)病，該病的預(yù)防策略包括：老年人不宜過瘦，要注意營養(yǎng)，衰竭的老年人容易發(fā)生癡呆;應(yīng)盡量戒煙;控制好腦血管病的危險因素，需對血壓和血糖進行管理;可以檢測患者的同型半胱氨酸水平，適當(dāng)?shù)匮a充葉酸、維生素B12，使同型半胱氨酸水平降到正常范圍;增加有氧訓(xùn)練;保證充足的睡眠，失眠也會造成阿爾茨海默病;不建議通過雌激素的替代治療預(yù)防阿爾茨海默病。

另外，平時可做一些家庭訓(xùn)練。老年人存在大腦的生理性衰退，腦細胞一旦遭到損傷，就很難再恢復(fù)如前，因此老年人應(yīng)有意識地加強腦功能的鍛煉，做到勤動腦、多觀察思考。如堅持每日看書讀報、寫字、聽廣播、看電視、下棋、練劍等。

還可以進行記憶訓(xùn)練，幫助老年人記住所居住的環(huán)境、周圍的人、最近進行的活動、新近發(fā)生的國內(nèi)外大事和時間。可利用記憶輔助物，也可利用視、聽等設(shè)備，如錄音、錄像配合訓(xùn)練。每日活動安排要從簡單到復(fù)雜進行訓(xùn)練，或?qū)⒄麄€練習(xí)分為若干小部分，一步一步訓(xùn)練。